HTML

Rúzs&Fakanál

Ez az a hely ahol semmi sem tökéletes. Az ablak csíkos marad, a szuper arckrém allergiás tüneteket okoz és a lakás rogyásig van macskaszőrrel. Plusz a menyasszony eléggé kajla és sokat káromkodik.

Közösség

Friss topikok

  • Gábor Mészáros: nagyon jó kis recept, viszont szerintem 40 dkg csirkemell egy tésztás-ragus ételbe túlontúl sok, ... (2013.01.09. 03:03) Ázsiai tészta
  • Barbarella109: Szerintem virtusból tojik ő is épp oda a másik mellé! :DDD (2012.08.07. 12:07) Walter vélt vagy valós értelmi képességei
  • titokmacsek: a sziámi a legkarakánabb macskafajta:) ja, és végigröhögtem a posztot!:D (2012.07.29. 22:48) Walter szerelmes
  • tarkazsin: eltűűntééél :( pedig úgy szerettem az írásaidat! lehet reménykedni a folytatásban? (2012.03.31. 21:08) Szerelmetes filmek
  • VolksrodZoli: @Dr. Doktorovics THY Rokk 'n' Troller: itt mire nem lehet rábaszni? mindenesetre bejött, működik, ... (2012.02.07. 18:49) Az ELMŰ csodálatos világa

2012.01.04. 09:56 chicrun

Gerinctorna segítséggel

Címkék: egészség mozgás gerinctorna

A gyógytornászom által összeállított gerinctorna nagyjából 20 perces (talán nincs is annyi), viszont nagyon kemény, tekintve, hogy olyan helyeken épít izmot rajtam, ahol egyébként nincsen/nem volt.

A torna önmagában is nehéz, de nekem egy percig sem adatott meg, hogy az egyszerű gyakorlatsort végezzem csak úgy. Bogy Őrmester minden áldott nap tesz róla, hogy kb. 2 kilós plusz súllyal végezzek el minden gyakorlatot.

Tegnap például nélküle kezdtem el a tornát (mert ő éppen a hasát tömte), és később méltatlankodva vágatott ki a vécéből, amikor meglátta, hogy már hason fekszem. A tornát először hason, majd jobb illetve bal oldalt fekve, végül pedig háton kell végezni. Bogyi pedig készségesen alkalmazkodik minden testhelyzethez.

Amikor hason fekszem vagy a hátamra, vagy a lábamra mászik és elkezd dagasztani. Mivel a tornaruhám mindkét része bazi vékony, a legtöbbször nem a gyakorlat keménysége, hanem Bogyi karmai miatt nyögök vagy sikítok. A hason fekvő mozdulatok után, mell mellé helyezett kezekkel felnyomom magam négykézlábra, majd a sarkamra ülök nyújtani. Ezt háromszor kell megismételni, és ez a jószág kiváló egyensúlyérzékkel megáldva helyezkedik rajtam, ahogy végzem a nyújtást.

Amikor oldalra fordulok, természetesen le kell vennem (magától nem mászik le), majd vagy a lábamra ugrik (amit emelgetnem kell), vagy bebújik a „görbémbe” amikor felhúzom a lábam. Végül háton természetesen a hasamon fekszik és rendületlenül recseg, mert végig remekül érzi magát.

A végén majd olyanok leszünk, mint Dooley és Jerry Lee, megjelenünk cédén és kazettán.


Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://ruzsesfakanal.blog.hu/api/trackback/id/tr453518625

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása